心理学と最新研究に基づく人間関係ストレスの正体と、すぐ実践できる解消法10選を解説。日常で使えるコツをまとめました。
テンションに頼らず毎日を前に進める、小さな工夫と気持ちの整え方。元気キャラの僕が失敗談ごとぜんぶ話すぞ!
ツンデレな私でも続いた“1分の小さな習慣”。気分の波がある日でも、自分を責めずに整えるコツを、等身大の失敗談とともにまとめました。